آرامش خدایی

10روش برترمطالعه
به همان اندازه که بین انسان هاتفاوت وجود د ارد، روشهای مطالعه آنهانیزمتفاوت است اماهنر واقعی دراین است که ازمیان تمامی روشهابهترین وکارآمدترین آنهاراانتخاب کنیم. این روشها فهرستی ازشیوه های برترمطالعه است که درمیان عده زیادی آزمایش شده ودرعین حال ممکن است تنها برخی ازآنهابرای شمامفیدواقع شود ومابقی به کارتان نیاید ،اماتوصیه می شود که همه این شیوه هاراامتحان کنید وازبین آنها بهترین و مفیدترین شان را که با ویژگیهای شما متناسب است ، انتخاب نمایید و به کار گیرید .
1-مکان مشخصی رابرای مطالعه انتخاب کنید :
جایی که برای مطالعه برمی گزینید،باید آرام و به دور از عوامل مزاحم باشد . برای مطالعه می توان یکی ازاتاقهای آرام خانه و یا گوشه خلوتی د رمحل کار، میزتحریری دراتاق خواب و یا حتی آشپزخانه و کتابخانه محل را در نظر گرفت .
این بستگی به موقعیت و خصوصیات روحی شما دارد که در کجا بهترتمرکز می کنید و آرامش بیشتری دارید . اگر در هنگام مطالعه مکانی را مناسب حال خود یافتید، همان جا را انتخاب کنید و از این پس در آنجا به مطالعه بپردازید .این نکته را همواره در نظر داشته باشید که مطالعه در حین درازکشیدن و لم دادن اصلا وضعیت مناسبی نیست و قدرت یادگیری شما را کاهش میدهد .
2-در زمانهای مشخصی به مطالعه بپردازید :
وقت معینی از روز را برای مطالعه انتخاب کنید که در آن تمرکز بیشتری دارید و به قول معروف هوش و حواستان بیشتر جمع است .
آن زمان را در برنامه روزانه خود فقط به مطالعه اختصاص دهید ، چرا که ممکن است در وقت دیگر تمرکز و آرامش لازم را نداشته باشید . سعی کنید این زمان دیروقت و یا بعدازظهر نباشد ، چون در این ساعتها عموما خسته هستید و توان فراگیری و تمرکز شما به دلیل فعالیت در روز کاسته شده است .
3. وسایل و کتابهای خود را در جای مناسب قرار دهید:
سعی کنید وسایل مورد نیاز کتابها، یادداشتها و جزوه های خود را در مکان مناسب و مشخص قرار دهید. با این کار به سرعت به آنها دسترسی خواهید داشت. برای راحت شدن این امر می توانید کتابها جزوه ها و چیزهایی را که مربوط به مطالعه و درس شماست . به طور موضوعی مرتب کنید به این ترتیب که مثلا هر قفسه از کتابخانه را به یک موضوع اختصاص دهید:
یک طبقه کتابهای مرجع، طبقه دیگر یادداشتها و نتایج تحقیق و … این کار به شما کمک می کند که وقت زیادی را صرف پیدا کردن آنها نکنید.
4. عوامل حواس پرتی را بشناسید:
هنگام انجام تکالیف و یا مطالعه،باید تنها روی آن موضوع تمرکز کنید، نه چیز دیگر! یعنی تمام حواستان بر روی مطلبی باشد که می خوانید. از عواملی که حواس را پرت می کند ، تلویزیون یکی ازاین عوامل است. در هنگام مطالعه تلویزیون را خاموش کنید. از دیگر افراد خانواده نیز بخواهید که آرامتر صحبت کنند و تا جایی که ممکن است فضای مطالعه را خلوت کنند. سعی کنید مکالمات تلفنی را بعد از اتمام مطالعه انجام دهید. به مسائل غیر درسی و اتفاقاتی که افتاده یا بر نامه هایی که باید اجرا کنید، اصلا نیندیشید و ذهنتان را با افکار مزاحم اشغال نکنید. مطمئن باشید بعدا وقت کافی برای فکر کردن به همه این مسائل را دارید!
5.ابتدا مطالب سخت را بخواندید:
اگر از مطالعه مبحث یا درس خاص وحشت دارید و یا فکر می کنید برای خواندن و فهمیدنش باید بیشتر تلاش کنید آن را در آغاز کار بخوانید. در شروع مطالعه ذهن شما آمادگی بیشتری دارد و به اصطلاح مغز بازتر است. از سوی دیگر پش از مطالعه آن، چون یادش گرفته اید، در عین خواندن سایر دروس دیگر نگران آن نیستید.
6.برنامه هایتان را برای کوتاه مدت تنظیم کنید:
برنامه های درسی طولانی و حجیم را به بخشهای کوچکتر تقسیم کنید. با این کار، دیگر بر نامه ها خسته کننده نیستند و راحت تر اجرا می شوند. بخشهای کوچک برنامه می تواند شامل جمع آوری یاداشتها، نوشتن پیش نویس اولیه تحقیق، تهیه اصلاحیه و توضیحات اضافی برای فهم بهتر مطالب پا کنویسها و… باشد.
7.به طور مرتب دوره کنید:
تکلیف شب تنها در انجام سرسری آنها خلاصه نمی شود. یادداشتهایتان را به طور مرتب و پیوسته مرور کنید. مرور کردن تکالیف انجام شده و یادداشتهایی که سر کلاس و یا خود به تنهایی نوشته اید. نیز قسمتی از تکلیف شب است. این کار در هر روز تنها چند دقیقه وقت شما را می گیرد، اما مرور مرتب، مطالب را در ذهن شما بیدار می کند، اگر باور نمی کنید آزمایش کنید.
8.برنامه جامع و کلی داشته باشید:
در آغاز هر ترم همراه خانواده برنامه ای جمعی تنظیم کنید و حتما آن را یاداشت کنید. نوشتن برنامه به شما کمک می کند که وظائف و انتظارات خود را و سایر اعضای خانواده را بدانید و بر اساس آن نقش خود را مشخص کنید. به عنوان نمونه در این برنامه ساعات مطالعه شما تعیین شده است و افراد خانوده را موظف می کند که در آن ساعات مراعات حال شما را بکنند این یک برنامه کلی و خانوادگی است و در کنار آن هر یک ازافراد می توانند برنامه ای شخصی نیز داشته باشند.
9. مطالعه زمان بندی شده داشته باشید:
هنگامی که تصمیم به مطالعه درسی می گیرید . سریعا یک برنامه ذهنی بریزید که از زمانتان بیشتر و بهتر استفاده کنید. این زمان را تقسیم بندی کنید و هر بخش را به موضوعی اختصاص دهید ؛ مثلا اگر تصمیم گرفته اید که 5/1 ساعت فیزیک بخوانید. میزان وقتی را که برای هر فصل اختصاص می دهید . هم مشخص کنید به عنوان نمونه 20 دقیقه فصل 1، 35 دقیقه فصل2 و…
10. تند خوانی نکنید:
اگر شیوه های پیشین را دنبال کرده باشید، به اجرای این روش اصلا نیاز پیدا نمی کنید. در هر حال بهتر است بدانید که مطالعه سریع و بدون تعمق و به اصطلاح تند خوانی فراموشی سریع را به دنبال دارد. به عبارتی به همان سرعت که یاد می گیرید، به همان سرعت هم فراموش می کنید.